Sanovnik – Sanjarica

Dobrodošli na Sanovnik - Sanjaricu, vaš besplatni Rečnik snova!

Za početak, pročitajte zanimljive činjenice o snovima:

Onirologija je nauka koja se bavi istraživanje snova. Naučnici rade istraživanja kako bi otkrili povezanost snova i znanja o funkcijama mozga.

Oni takođe proučavaju kako mozak funkcioniše kad sanjamo, a odnosi se na formiranje pamćenja i mentalne poremećaje.

Snovi su nizovi slika, ideja, emocija i senzacija koji se nenamenski pojavljuju u umu. Pojavljuju se kao kratke priče tokom faze brzog pokreta oka kada je aktivnost mozga na vrhuncu. Snovi koji se događaju za vreme niže aktivnih nisu tako živopisni ili nezaboravni.

Postoje mnoge teorije o tome zašto sanjamo, no tajnu tek treba razjasniti. Neki smatraju da snovi nemaju svrhu ili značenje, no drugi sugerišu da su snovi neophodni za mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.

Poznati psihoanalitičari Karl Jung i Sigmund Frojd shvatili su da nas snovi povezuju s nesvesnošću, korisnim za uvid i lični rast. Nadalje, enigmatični simboli koji se pojavljuju u našim snovima subjektivni su i jedinstveni za sanjara. Jednom kada se dekodiraju, može se primetiti dezen koji se razvija.

Snovi se događaju najčešće tokom REM faze (san brzog kretanja očiju), što je najdublji nivo sna. Ova faza čini otprilike 20 do 25 posto sna odraslih osoba i odvija se u intervalima.

Da. Prepoznavanje, takođe poznato kao psihički snovi, je predznanje nekog događaja, posebno kao oblik ekstrasenzorne percepcije. Većina takvih snova možda nije jasno presečena kao što mislimo.

Većinu vremena tokom spavanja dobijamo simbolične poruke obično metaforične prirode. Snovi obično nikada nisu ravni, odražavaju se poput ogledala naopako. Jednom kada budete u stanju slagati slike zajedno, videti ćete kako se odvija priča.

Obično se nakon nekog događaja desi vaš san koji može imati više smisla. Što više vežbate pamćenje svojih snova, to je veća mogućnost predviđanja budućih događaja.

Noćne more živopisno su realni, uznemirujući snovi koji vas uzdrmaju od sna tokom REM faze. Ti su snovi obično tematizovani tako da vam zubi ispadaju, padate, proganjaju vas ili napadaju. Deca doživljavaju noćne strahove i češće imaju noćne more nego odrasli.

Noćne more mogu biti izazvane povećanim stresom i strahom, traumama i posttraumatskim stresnim poremećajem. Neki dožive užasne snove dok uzimaju lekove ili drogu.

San postaje lucidan kada ste svesni da sanjate. Tokom lucidnog sna, sanjar može steći određenu kontrolu nad likovima, dešavanjem i okolinom sna, međutim, ovo zapravo nije potrebno da se san može opisati kao lucidan.

Jedan od najboljih alata kada se radi o sećanju na vaše snove. Kao i odlazak u teretanu, morate vežbati mišiće kako biste videli rezultate. Isto vredi kada ujutro zapisujemo svoje snove, što više to radimo, to se više sećamo.

U osnovi dodirujete dublji deo sebe. Snovi su kraljevski put nesvesnog uma, mesto koje je jednom istraženo ima brojne prednosti. Spajanjem vanjskog sveta s unutrašnjim videti ćete život drugačije.

Vaš život sada postaje vođen usmeravajući vas korak bliže vašem pravom "ja".

Naučićete istražiti lavirint svog uma, iskopavajući prošlost; analizirajući sadašnjost i gledajući budućnost. Jezik snova je izgubljen, ali nije zaboravljen, na vama je da istražite dublje.

Sećanje na vaše snove i nije tako teško kao što možda neko misli. Prvi korak zahteva želju. Kao i učiti bilo šta novo, trebaćete to nastaviti vežbati kako biste postali bolji.

U početku to može izgledati besmisleno, gubljenje vremena jer se ne možete setiti ni jedne stvari. Zaboravimo blizu 90% sna prisećajući se prve minute nakon buđenja. Imate kratko vreme da zapišete što je više moguće.